米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

孕妇饮食注意什么

发布时间:2019-06-2160480次浏览

孕妇饮食一定要注意补充足够的蛋白质,这样才能够防止身体体质下降过快。平时也要多吃一些富含维生素的瓜果蔬菜,但是要少吃凉性水果。注意补充微量元素,可以多吃海带和紫菜,这样可增强血液运输养分的能力。

女性在怀孕的时候身体是需要大量营养的,所以这个时候必须要注意调节饮食,要和以前的饮食有所区别。如果这个时候不注重饮食调理的话,那么孕妇身体可能会出现消瘦的情况,胎儿就很难健康发育。那么孕妇饮食注意什么呢?孕妇在怀孕期间吃什么对身体好?
  一、孕妇饮食注意什么
  1.补充足够的蛋白质:怀孕时女性身体消耗的能量会比往常多很多,而且这个时候女性的身体体质会下降,所以建议在怀孕期间要补充足够的蛋白质。只有这样才能够促进胎儿发育,并且也可以预防女性免疫力下降。建议多吃高蛋白食物,比如说瘦肉和鱼肉,也可以多吃一些豆制品。
  2.多补充维生素:补充维生素也有利于提高体质,还可以促进胎儿发育生长,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。但要注意的是不要经常吃寒凉属性的瓜果,比如说西瓜。少吃一些没什么大碍,但吃太多的话,可能会导致腹痛。
  3.注意补充微量元素:平时也要注意补充微量元素,可以多吃一些海带或者是紫菜,这些微量元素含量高的东西。这些食物能够补充铁质,增强血液运输养分的能力,可促进全身的血液循环。
  二、孕妇吃什么比较好
  1.萝卜:萝卜中含有大量的微量元素,并且也有维生素,经常吃萝卜的话,可以有效提高身体体质。而且萝卜还有通便的功效,能够防止孕期便秘。
  2.茭白:茭白里面有蛋白质和碳水化合物,同时它还富含丰富的维生素b,以及钙元素和磷元素。经常吃茭白,有清热利尿的功效,茭白还可以活血通乳。非常适合孕妇以及哺乳期妇女。
  3.菜花:孕妇多吃一些菜花,能够补充维生素k和糖类,而且里面还含有其他营养素,可以促进胎儿的生长发育。吃菜花还可以提高身体免疫力。

相关推荐

01:24
孕妇四个月应该补充什么营养
孕妇四个月通常指的是孕妇妊娠四个月,在此期间应补充维生素、蛋白质、钙、锌、叶酸等营养物质。1、维生素:维生素有助于促进身体新陈代谢,缓解早孕反应,如疲劳、恶心等,还可以促进胎儿生长发育。2、蛋白质:蛋白质可以提高孕妇的免疫力和抵抗力,能够增强孕妇体质,并促进胎儿大脑的发育。3、钙:妊娠四个月时,胎儿正处于快速生长发育阶段,钙缺乏可能导致胎儿发育迟缓。因此,孕妇适量补充钙,能够促进胎儿发育,并预防骨质疏松症。4、锌:缺锌会影响胎儿在子宫内的生长,并可能导致大脑和心脏等重要器官发育不良。富含锌的食物包括牡蛎、肝脏、蘑菇、芝麻等,但重要的是要注意适量补充锌。5、叶酸:叶酸是一种水溶性维生素,可以预防胎儿神经血管畸形,对其他先天性缺陷也有预防作用,如唇腭裂、先天性心脏病等。在妊娠期间,保持充足的睡眠时间也很重要,以免影响相应营养物质的吸收。
排卵几小时内受孕最佳
临床上并没有排卵几小时内受孕最佳这一说的,一般在排卵期12-24小时内较易受孕。目前,临床上并没有排卵几小时内受孕最佳这一说的。女性想要受孕,建议在排卵期12-24小时内受孕比较好,此时受孕成功率比较高。由于临床上无论用哪种监测排卵的办法,都只能测定卵子可能是哪天排,但是很难明确卵泡是在什么时候破。并且卵子只能存活24小时,女性在排卵后同房,精子进入女性生殖道与卵子结合,此时所需时间无法确定。因而,建议在排卵前一周同房一次,然后通过检测基础体温或是用排卵试纸等方法来预测排卵时间,并尽量在接近排卵时间同房,以提高受孕的成功率。女性在受孕期间应该保持心情放松,避免过于紧张,有助于提高怀孕几率。
语音时长 01:27

2022-08-01

11174次收听

怀孕分泌物多正常吗
怀孕分泌物多一般是正常的。孕妇怀孕后受孕激素的影响分泌物明显增加。孕妇怀孕后体内黄体酮随着妊娠月份增大而逐渐增加,新陈代新更加活跃,子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液,孕妇的阴部、阴道、子宫颈的血流量增多,组织水分增多,因而使分泌物也增多,白带也随之增多。到了孕晚期后,孕妇的阴道分泌物会比平时更多,这是因为给腹中胎儿出生做好润滑作用。这是一种正常的生理变化过程。孕妇怀孕时的阴道分泌物其实是“白带”,是由宫颈黏液、阴道壁的衰老细胞脱落以及来自阴道内的正常菌群组成。孕期时正常的阴道分泌物颜色呈乳白色,分泌物的水分和黏性会比较黏稠。无味或有轻微的气味,这是正常的生理现象。但是炎症等疾病也会造成分泌物的改变,如发现异常白带颜色变化,应去医院确诊后在医生指导下进行治疗。
语音时长 01:44

2022-07-29

15014次收听

03:06
验孕试纸一深一浅怀孕几率有多大
出现一深一浅,往往这种是属于弱阳性,原因主要有:第一,早孕检测过早,可能血中的HCG水平比较低,一般情况下,在受精后的第一天,通过血就可以查出血中的HCG水平来检测是否怀孕。第二,尿液浓度过低,一般早孕试纸应该尽量在早晨第一次尿液进行检测,若尿液比较稀释,查试纸就可能会出现一深一浅的情况,早晨的尿液相对是浓缩的,但多次喝水之后尿液稀释,这时再查就可能会出现一深一浅的情况。第三,受药物或疾病的影响,也可以造成出现一深一浅的情况,像卵巢肿瘤、子宫绒癌,或胃癌、肝癌等,也可能造成HCG水平增高。所以如果有其他的不适,又不是怀孕的情况出现,尿妊娠试纸一深一浅,建议及早到医院来进行就诊。
02:21
孕多少周胎儿头朝下
各个孕周胎儿都有可能头朝下或者头朝上,一般以孕32周为界。孕32周之前,无论是哪种都不做干预;孕32周之后,如果胎儿仍然是头朝上,要开始干预,尽量转为头位。如果孕32周之后,已经是头位,一般极少会再转为臀位。如果32周B超提示确实为臀位,要开始干预。首先孕妇选择膝胸卧位来矫正胎位。如果体位矫正无效,可以由医生通过特殊手法转胎位。甚至有些医院开展了硬膜外麻醉下徒手转胎位,可以提高成功率。一般来说,大概一半左右的臀位可以转为头位,就可以经阴道试产。另一半左右持续为臀位,大部分就需要剖宫产。
怀孕肚子一抽一抽的是怎么回事
怀孕期间最害怕的是宫缩,子宫的收缩是一阵一阵。宫缩的时候子宫就发硬,持续十来秒,几十秒后松弛,有的人就觉得是一抽一抽的感觉,这种情况比较危险。一抽一抽的情况,有时候来自于肠道痉挛,还有子宫韧带的牵扯。韧带随着子宫的增加要有一些延展,所以可能在韧带走形的范围,和这个区域就会有一些牵扯、一定不适的感觉,有的人觉得一抽一抽的。这时最主要的是判别有没有子宫的收缩,如果不能够判断一抽一抽的状态,最好能够在出现症状时,去找妇科医生诊治。
语音时长 02:26

2021-09-29

57000次收听

03:14
吃紧急避孕药五天后出血怎么回事
有的人吃完紧急避孕药后,可能会出现不规则的阴道出血。如果出血量和月经量差不多,可能是月经的提前来潮。如果出血量少,同时又伴有腹痛,应注意排除是否怀孕。如果症状非常严重,出血量特别多,或者是腹痛非常剧烈,应该及早来医院就诊,因为有的人吃完紧急避孕药后,会出现宫外孕。一般的紧急避孕药适用于一次无保护的性生活之后的一种补救避孕措施,而不是一个长期的避孕方式。如果长期吃紧急避孕药,就容易导致内分泌失调,出现月经的紊乱,严重的会影响女性的生殖功能,甚至引起不孕。
高位破水胎儿还会不会动
怀孕以后随着胎儿的增加羊水是逐渐形成的,一般到十一、二周之后,羊水量就有一定的深度,有羊水势必宫腔有一定的压力,可能在不同的孕期,或者因为感染的因素,或者因为外界压力的因素,可能会导致胎膜破裂引起破水。一旦发生了破水以后,就可能有隐匿性的宫腔感染,这种风险就比较大了,所以针对破水:一要看破水量,再要看孕周。如果是高位破水,破水流出量很小,孩子的活动空间并没有受太大的影响,胎动是不受影响的,除非是破水以后大量羊水流出,基本羊水就是一个无的状态,孩子基本上没有活动空间了,胎动会突然非常的少,随时可能会胎死宫内的,所以破水风险是很大的。
语音时长 01:05

2021-07-09

85193次收听

怀孕7周孕酮13能好吗
女性怀孕7周时,孕酮正常值的范围应该在40以上,如果在怀孕7周时孕酮值小于25,有可能会引起阴道出血、腹痛等流产的先兆的临床表现。这常常是由于黄体功能不足所引起的,所以在临床上需要给予一定的黄体酮制剂来对症的保胎治疗。孕酮值13则是属于偏低的,往往预示着胚胎有可能发育不良。如果经过系统的保胎治疗后,孕酮仍没有升到正常水平,则考虑有可能是胚胎发育不良而引起的孕酮值偏低,此时则需要进行终止妊娠。由于在怀孕的前3个月,胚胎没有完全的形成,此时胚胎着床尚不稳定,所以在怀孕早期要禁止同房和剧烈运动。
语音时长 01:08

2021-04-16

91490次收听

怀孕唐氏儿有什么征兆
在怀孕期间,怀有唐氏儿和正常宝宝的表现没有区别,所以说怀有唐氏儿是没有征兆的。想要知道怀的宝宝是否患有唐氏综合征,需要做相应的检查,所以孕妇要遵医嘱进行孕期检查。
02:56
孕妇糖化血红蛋白高严重吗
糖化血红蛋白是和糖结合的血红蛋白,它反映的是检测前三个月血糖控制水平。如果早孕时,检查发现糖化血红蛋白高,反映在孕前三个月女性血糖代谢水平就有问题,不是妊娠期糖尿病,而是妊娠合并糖尿病。对于妊娠合并糖尿病,在孕期血糖代谢问题可能就会更严重,在孕期需要监测孕妇血糖代谢水平。孕妇血糖代谢异常,有可能造成胎儿宫内生长受限。因为血糖代谢水平会影响全身微血管,胎盘微血管也会发生病变,造成胎盘血运不足,可能造成胎死宫内或者胎儿长得过小,也有可能血糖过高之后造成巨大儿。
血清孕酮是什么意思
血清孕酮指的是血清中孕激素的水平。孕酮过低,对于胎儿的生长发育会有不利影响,严重时可导致流产。孕妇通过血清孕酮检测,可以及时了解到胎儿的发育状况,如果发生孕酮低的现象,可以口服或注射黄体酮以及饮食调理来恢复孕酮水平,保证胎儿的健康发育。
孕妇能喝苏打气泡水吗
孕妇可以喝苏打气泡水,但是需要注意。苏打气泡水是一种碳酸饮料,其中含有二氧化碳气泡,有时还含有糖分和人造色素等成分。
孕妇受凉呕吐怎么办
孕妇在生活中各项体质都是需要特别注意的,如果出现受凉呕吐的情况下,那么就需要特别注意的,一般就是要吃一些暖胃的食物,有利于胃部的恢复和暖胃,尽量少吃一些油腻辛辣的食物,另外就是要多注意运动,平时可以喝一些汤类的食物。
早孕初期怎么办
在早孕初期的时候,如果女性想要顺利生产的话,那么不光需要每天服用叶酸和定期去医院接受产检,同时还要调整自己的饮食结构,并且要保证自己的身体能够拥有充足的睡眠时间,因为这样可以提高孕妇的身体素质,同时可以避免胎儿畸形等异常状况的出现。