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李子的功效与作用

发布时间:2019-06-1884454次浏览

李子是一种常见的水果,有健胃消食、止咳祛痰、利尿消肿这三种功效与作用。具体分析如下:

1、健胃消食:李子能够促进消化,促进胃肠蠕动,富含多种营养成分,具有促进消化的作用。胃酸缺乏的患者,或者吃饭以后有饱胀、大便秘结的患者可以适当吃些李子。常吃李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌,从而促进消化,缓解腹胀、便秘的问题。

2、止咳祛痰:李子中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

3、利尿消肿:李子中含有钾、钠等成分,口味酸甜,日常适量食用可利水消肿,对口渴咽干、小便不利等症状有缓解作用。

建议适量食用,如果有脾胃虚弱、胃酸分泌多、感冒、痰湿体质、体质虚弱者应少食或不食用,以免影响身体健康。

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