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吃钙片便秘怎么回事

发布时间:2019-06-1177479次浏览

很多人吃钙片都会出现便秘,这是一种很正常的现象,因为钙片中含有碳酸钙,进入人体以后,碳酸钙最终会形成磷酸钙,这会抑制肠道的蠕动。如果吃的钙片比较多,那么就会使钙的吸收率降低,从而导致大便干结,出现便秘的情况。

钙是人体中很重要的微量元素之一,不论是小孩子还是中老年人,都应该多补钙,所以现在很多人都会选择吃钙片,因为钙片会比较方便,而且比较容易被人体吸收。但是很多人在吃完钙片以后会出现便秘的情况,长期便秘会影响钙质的吸收,还可能对身体造成伤害,那么吃钙片便秘怎么回事呢?
  一、吃钙片便秘怎么回事
  吃钙片会便秘是一种很正常的情况,钙片的主要成分是碳酸钙,当钙片进入人体后,在吸收的过程中,胃酸会将碳酸钙变成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,从而抑制肠道的蠕动,这就会出现便秘的情况。简单的来说,钙进入人体后,吸收率为百分之40左右,但是如果服用的钙越多,那么吸收率就会越低,通过大便排出的钙也就会越多,这样就会让大便变得干结,从而出现便秘的情况。
  二、吃钙片便秘怎么办
  1.腹部按摩
  如果出现了便秘的情况可以按摩腹部,用顺时针的方向按摩,这样可以有效的促进肠道蠕动,每次按摩的时间不要太长,大概10分钟左右,每天可以按摩2~3次。按摩的力度不要太重,也不要太轻,通过按摩可以促进排空功能。
  2.多吃粗纤维食物
  便秘以后可以多吃一些粗纤维食物,因为这类食物可以促进肠胃运动,有助于肠胃消化。常见的粗纤维食物有油菜、笋干、松子、黑芝麻、红枣和樱桃等等。
  3.喝酸奶
  平时吃钙片的时候,可以适当的喝一些酸奶,这样可以有效的缓解便秘的情况,因为酸奶中含有乳酸,它和钙结合后可以促进钙的吸收。除此之外,酸奶含有活性乳酸菌,可以有效的促进肠胃蠕动,从而缓解便秘的情况。
  三、如何预防吃钙片便秘
  1.多喝水
  平时在吃完钙片以后,可以多喝一些水,这样可以让肠道充分的得到水分,具有润肠通便的功效。也可以有效的预防吃钙片后出现便秘的情况,除此之外还可以预防因为钙片而导致的结石。
  2.适当补钙
  吃了过多的钙片后会容易出现了便秘的情况,因为吃进去的钙越多,吸收率就会越低。所以平时应该适当的补钙,不要过度的补钙,这样可以预防吃钙片便秘。

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习惯性便秘的治疗方法有哪些
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习惯性便秘的治疗方法有哪些
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习惯性便秘的症状有什么
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习惯性便秘如何治疗
习惯性便秘可以通过饮食调理和口服药物进行治疗,运动也可改善患者症状。第一、饮食调理,习惯性便秘患者多数伴有大便干燥、排便困难、腹痛等,因此在饮食上应多摄入膳食纤维素较为丰富的食物,如香蕉、韭菜、菠菜、猕猴桃、苹果等,可以促进胃肠道蠕动,有利于改善大便干燥。第二、饭后还可适当运动,进行有效的运动,避免脂肪的物质沉积。第三、病情较重者需要在医生指导下口服润肠通便、促进肠蠕动的胃动力药物,以达到治疗效果。
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老年人习惯性便秘怎么办
一般来说,便秘是一种临床现象,尽管我们说便秘的原因包括器质性的疾病所引起的便秘或者是功能性。所引起的便秘,对于老年人来说绝大多数是功能性的便秘,尤其是,老年人容易出现习惯性便秘。对于习惯性老年人出现习惯性的便秘,临床治疗上首先是饮食上的调整,要多进食高纤维素的食物比如多进食新鲜的蔬菜,同时,每日要适量多饮水,一般来说每日至少赢6杯水,大约在2000毫升左右。同时可以每日清晨起来以后口服一杯或半杯蜂蜜水,每日进食一根香蕉润滑肠道。或者是在蔬菜中。适量的多加入一点香油,通常俗称芝麻油。甚至严重时可以考虑每日清晨起床后口服1~2勺芝麻油或者说香油。另外,饮食以后或者说餐后适当运动,15~30分钟,并养成每日定时排便的良好习惯。
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习惯性便秘该怎么办
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习惯性便秘用哪种泻药好
泻药的使用非常谨慎,只有在必要的时候才可以使用泻药,如果是因为便秘而使用泻药帮助排泄,那么长期下去只会加重便秘的情况,所以对于泻药的使用需要谨慎,常见的见效最快的泻药有,泻盐(硫酸镁),大便软化剂,渗透性缓泻药(乳果糖)等。
便秘的治疗方法
因为各种各样的因素导致现如今越来越多的人都出现了便秘症状,如果大家只是偶尔出现该情况的话,可以考虑一般疗法,如果大家出现的便秘情况比较严重的话,那么大家可以考虑药物疗法、水疗法、以及生物反馈疗法等办法。
长期便秘解决方法
如若存在长期便秘现象,必定会导致毒素没有办法排除,更容易会引发健康隐患,所以说就应该马上缓解,建议大家在空腹的状态下喝白开水或者是喝蜂蜜水,另外也可以适当性的喝一些酸奶,使用这些方法依然没有办法改善,也可以选择玫瑰泡开水。
黄连上清片哺乳期可以吃吗
哺乳期的妈妈们,因为还要喂养宝宝,所以饮食需要尤为注意。如果在这个期间服用药物的话,可能会通过母乳喂养,影响到孩子的发育。在哺乳期的妈妈很容易便秘,如果实在难受,还是需要服用药物的。纯中药制作的黄连上清片就成为了首要选择,因为副作用小,所以在哺乳期是可以服用黄连上清片的。