胃口食欲不振，可能是自己进餐方式出了问题。我们在平时吃饭时，要注意自律，不可以暴饮暴食，暴饮暴食对肠胃的压力和危害性很大，长期产期会导致我们消化不良，出现食欲不振的问题，同时我们还需要注意食物的健康程度，不可以过多食用垃圾食物，防止诱发肠胃炎症。

虽然现在饮食生活比较丰富，但是很多人觉得自己没有胃口，常常食欲不振，在现代社会当中已经成了一种常见现象，特别是在夏天，气候比较闷热，心情异常烦躁。但是长期下去势必不行的，精神上也会受到莫大的打击。那么胃口不好没食欲怎么办？
　　一、胃口不好没食欲怎么办
　　首先要有一个合理的进餐时间，一定要保证每日三餐到位，不能因为工作和生活就推掉，也不能因为不好吃就不吃了，好吃就大吃特吃。一般情况下人们之所以没有食欲，可能是上火引起的。多吃水果多喝水是有助于降火，增加食欲。如果吃多了油腻的食物，可以添加香菜，缓解恶心反胃的症状，还能促进消化。
　　二、吃饭没胃口是什么原因
　　吃饭总是反胃，食欲不振，如果排除是怀孕造成的肠胃不适，可能是慢性胃炎或者肝胆造成的，自己饮食不规律、暴饮暴食造成的。另外慢性胃炎发病初期症状不是很明显，多为上腹隐痛、食欲减退。大多数浅表性胃炎是没有临床症状，也是有着食欲不振、腹部胀闷等。
　　三、胃口没食欲的预防措施
　　1.改善饮食习惯
　　在日常生活中，一定要做到饮食规律，不能因为工作繁忙，就马虎了事，吃一顿饿一顿。合理的饮食制度，是可以形成机体的条件刺激，坚持进餐，可以刺激食欲，分泌各种消化液，让营养素得到吸收。
　　2.合理烹饪食物
　　科学合理地烹饪食物是有助于食物消化，也能刺激食欲，色香味俱全。造型精美的食物，会让人体产生条件反射，从而分泌大量的消化液，食欲泛滥。食欲不振的定义就是进食的欲望降低，因此提高食品的精美程度是可以提高欲望的。此外正确的加工食品，是可以保护其中含有的维生素不被破坏。