产妇是一类特殊群体，饮食效果很重要，一定要注意，不能够吃那些生冷的食物，否则会导致身体机能受损；不能够吃那些辛辣的食物，否则会导致肠胃受刺激，影响健康；不能喝咖啡，否则会影响哺乳；不能大补，否则会损害了自己的健康。

现实生活之中，很多产妇在坐月子期间，饮食习惯都是不太健康的，导致了自己的健康受损，也十分影响产后的身体恢复，那么对于产妇来说，应该如何注意一下自己的饮食习惯呢？下面让我们了解一下吧。
　　1、不能吃生冷食物
　　需要知道，当产妇在坐月子期间时，整个身体的毛孔都是张开的，而产妇往往都是属于内热虚寒这种体质的，以致这个时候，特别想吃那些生冷的食物。一旦吃了的话，那么对于产妇的身体，是没有任何好处的，而且还会落下很多病根。
　　所以正在坐月子的女性，一定要管得住自己的嘴巴，最好那些生冷的食物，一口也不要吃，以免伤害了自己的健康，还感染月子病，伴随自己的一生。
　　2、不能吃辛辣食物
　　刚刚生产后的女性，本身就属于气血比较虚弱的状态，月子期间，也还是属于脾胃虚弱，脏腑没有完全恢复到原来的位置，这个时候吃辛辣的食物，很容易刺激到肠胃，会影响到脏腑的恢复，影响身体的健康。
　　同时如果在哺乳期的女性，对宝宝的影响也会比较大，会引起宝宝红屁股，不舒服等，自己是舒服了一下，但是受伤的是宝宝。
　　3、不能喝咖啡
　　我们都知道，咖啡含有咖啡因成分，属于一种比较特殊的饮料，是一种具有刺激性的饮料。如果产妇在坐月子期间，喝咖啡的话，那么就会导致自己的肠胃，受到刺激之余，还会影响了乳汁，导致吃奶的宝宝，健康也会受到诸多不良的影响。
　　4、不能大补
　　按照中国人的传统，产妇因为经历过，九死一生的生产，所以身体是非常虚弱的，一定要大补特补，这种大补的饮食习惯，其实是不科学的，属于坐月子的一种陋习。
　　如果产妇在月子期间大补的话，就会造成自己的身体，因为营养过剩而不胜负荷，导致出现过度肥胖的情况，除此之外，还有可能会导致乳房出现堵塞的情况，影响母乳喂养。