乳腺小叶增生会导致患者情绪上的变化以及乳房的疼痛感。出现双乳腺小叶增生，首先要注意调节心理，树立治疗疾病的信心，平时要注意饮食，减少动物脂肪和油炸食品的摄入，并养成规律的作用习惯，帮助促进疾病的恢复。

女性对于乳房健康要特别重视。许多女性会出现乳腺小叶增生的问题，虽然这不是什么严重的疾病，但如果该疾病没有得到及时有效的治疗，对人体健康也会产生潜在的危害，因此，乳腺小叶增生应及时处理。那么，双乳腺小叶增生怎么办？
　　一、双乳腺小叶增生怎么办
　　1、注意心理治疗：许多乳腺增生的女性由于对疾病的不了解，在发病之后很容易产生恐惧、紧张的心理，这些不良的心理因素又会导致内分泌失调，加重了乳腺小叶增生的病情。因此，患病之后，患者应保持心态平和，这对于疾病的治疗有很大的帮助。
　　2、改变饮食：如果是肥胖的乳腺小叶增生患者，应及时改变饮食，减少油炸食品、动物脂肪的摄入，多吃一些蔬菜、水果，可多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆、黄豆等等。
　　3、生活要有规律：乳腺小叶增生的患者要注意生活规律、劳逸结合。生活中要保持性生活的和谐，有助于调节内分泌，同进还要多喝水，保持大便的通畅，减轻乳腺增生引起的胀痛。
　　4、多运动：双乳腺小叶增生的患者还要注意平时多参加一些户外活动，避免肥胖，并提高自身的免疫力。
　　5、禁止滥用激素：乳腺小叶增生的患者要避免使用含有雌激素的美容护肤品，平时要不要吃一引起用雌激素喂养的牛肉、鸡肉等，以免加重病情。
　　二、乳腺小叶增生的症状
　　1、乳房疼痛：乳腺小叶增生的女性会有乳房的胀痛感。如果患者没有进行治疗，疼痛会持续存在。
　　2、乳房肿块：乳腺小叶增生的女性在乳房可出现肿块，这些肿块用手触摸会十分明显，不同的患者乳房所出现的肿块大小不一，最大的肿块可达3-4CM。一般月经前乳房肿块可增大，而月经之后则变软、缩小。
　　3、其他症状：乳腺小叶增生的女性在情绪上比较容易失控，经常会觉得愤怒、焦躁，遇到事情很容易生气，精神也容易紧张。有些患者还会出现痛经、乳头溢液的现象。