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皮肤美白的方法

发布时间:2019-05-1364042次浏览

想要皮肤美白,要注意及时为皮肤补水,并且多吃排毒养颜的食物,多运动、多出汗,促进皮肤排毒,让皮肤更加美白;外出时做好防晒措施,多吃白萝卜,多喝牛奶,常洗牛奶澡,多吃番茄等,也能美白肌肤。

俗话说“一白遮百丑”,所以女性朋友都希望自己的皮肤能白皙细腻,但是现实生活中许多人的皮肤并不尽如人意,尤其是年龄偏大的人,或者长时间在户外活动的人皮肤都会偏暗黄、黑,如果能合理护肤也可以实现皮肤美白的目的,那么,皮肤美白的方法都有哪些呢?
  一、补水美白
  身体中缺乏水分,皮肤会暗黄、干燥,皱纹也比较多,所以想要让自己的皮肤更加美白水润,要注意补充充足的水分。每天喝足八杯水,尤其是早晨起床后先空腹喝上一杯白开水,促进清肠排毒,可以让皮肤变得更加美白,有活力。
  二、排毒美白
  如果平时不太注意皮肤的清洁工作,导致毛孔堵塞,皮肤会变得越来越暗黄,这样的人想要实现皮肤美白的目的,可以多吃一些能排毒养颜的食物,比如喝一些玫瑰花茶,多吃一些黑木耳,绿豆,猪血等。最好平时多运动,多出汗,促进排毒,可以让皮肤变得越来越美白。
  三、防晒美白
  因为紫外线对于皮肤的伤害很大,如果不能做好防晒措施,长时间在户外活动,会让皮肤变黑,出现许多斑点,所以想要美白皮肤的人,外出的时候要涂抹防晒霜,做好防晒措施,回家后要马上洗脸卸妆。
  四、饮食美白
  1.白萝卜:因为白萝卜中含有丰富的维生素c,这种营养素可以抑制黑色素的形成,所以常吃白萝卜的人皮肤会更加的白皙细腻。
  2.牛奶:常喝牛奶,皮肤会白嫩细腻,所以想美白皮肤的人要养成喝牛奶的习惯,除了可以常喝牛奶之外,有条件的话也可以泡一泡牛奶澡,这样能让全身皮肤都光滑细腻白皙。
  3.蕃茄:番茄汁中的番茄素和维生素c含量都很高,这两种营养物质都可以抑制黑色素的形成,所以常吃番茄也能美白肌肤。

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