通常情况下，多梦可能是近期压力过大、患病引起的，其治疗方法一般包括排解压力、调整作息、适当锻炼、服用养阴药物、服用养心补肾药物等。

1.排解压力：压力较大时，思绪可能较多，容易影响到睡眠质量，这时可以通过听音乐、散步、与他人沟通等方式排解压力，以缓解多梦的情况。

2.调整作息：长期熬夜可能导致睡眠质量不佳，从而引起多梦。这种情况下，需积极调整作息，尽量早睡早起，避免熬夜。

3.适当锻炼：通常适当进行慢跑、瑜伽等锻炼有助于增大身体的消耗，从而使身体处于疲劳状态，有助于让入睡的速度更快，还能够改善睡眠质量，从而改善多梦的情况。

4.服用养阴药物：如果多梦的时候有耳鸣、盗汗、失眠等不适，可考虑多梦和阴虚火旺有关。患者可以遵医嘱服用大补阴丸、知柏地黄丸等养阴药物进行改善。

5.服用养心补肾药物：如果多梦和心肾不交有关，患者还可能会有心烦、心悸等不适症状。建议患者在医生指导下服用养心补肾药物进行改善，比如乌灵胶囊、天王补心丹等。

建议遵医嘱选择适合自己的治疗方法进行改善，若不适加重，应及时就诊。