现在很多女子容易出现经期不正常的现象，有的女子总是出现月经提前的现象，甚至于一个月可能会来两次月经，此时还是应该要调理一下，可以通过保持心情愉悦、保持良好的饮食习惯、注意私处卫生等方法来进行调理和改善。

据说一个女性生中能来的月经次数是差不多的，来月经的时间越早，而月经手的时间也就会越少，而月经的不规律则有可能会影响到身体激素的分泌，也很容易引起一些健康上的困扰，所以大家应该要重视月经提前的问题，那么月经提前怎么办？
　　保持心情愉悦
　　好心情对身体健康来说有着重要的意义，有的女子长期处于压抑的状态，有的女子承受了很多负面的情绪，并没有找到好的出口来进行发泄，那么就有可能会导致月经提前的情况产生。所以为了让自己拥有一个正常的生理期，为了让自己的生活质量有所提升，不管遇到什么样的问题，我们都应该要坦然的面对，都应该用积极的状态来进行处理，尽量让情绪变得好起来。
　　保持良好的饮食习惯
　　有的女子存在挑食、偏食的习惯，有的女子存在节食的行为，这种行为习惯，很容易造成饮食结构的不完善，也会让身体缺少一些营养元素的摄入，所以就很容易出现营养不良的状况。当一个人获取的能量和资源不足的情况下，身体的每一个环节都会受到影响，所以也就可能会出现月经提前且量比较少的问题。
　　注意私处卫生
　　每一个女子应该要坚持每天换一次内裤，至少每天清洗一次外阴，因为阴道在不断的分泌一些白带和其他的东西，这些东西长期附着于内裤和阴道外面，就非常容易给细菌的滋生创造条件，也就非常容易产生一些妇科疾病。许多妇科疾病不仅会给你带来瘙痒和疼痛的感觉，还会让你承受月经提前的困扰，所以大家在生活中应该要做好这方面的卫生工作，以免月经不调的情况长期出现在你的生活中。