黄体不足主要就是排卵以后没有完全形成黄体的表现，会让孕激素分泌不足，子宫膜没有转换及时，这样受精卵就没有办法成功着床，出现黄体不足以后主要会出现的表现就是月经不调，不孕不育，体温上升缓慢等等，可以喝一些黑豆糯米粥，枸杞子二肚汤进行调节。

很多女性出现了黄体不足问题，主要是卵巢的一种异常情况，一旦出现黄体不足，危害性就很大，容易导致不孕不育情况出现，应该找到原因对症解决，通过饮食的方法进行调节就非常不错，下面就来看一下黄体不足的表现有哪些。
　　一、月经不调
　　黄体不足出现以后月经周期会变得比较短，而且来月经的次数也会增加，可能来月经之前就会有一些出血情况，对健康的危害性还是很大的，这种问题在生活中比较常见，导致月经不调的原因很多，所以很多人都会误判，也没有引起太大的重视。
　　二、不孕不育
　　孕龄期的女性如果黄体不足，那么孕激素雌激素分泌量也会降低，身体缺少雌激素，怀孕的几率就会降低，即便是成功怀孕了，也会让流产的几率变高，这是每一个人都不愿意面对的事情，所以应该把黄体不足的问题及时解决。
　　三、基础体温上升缓慢
　　女性如果在排卵期间基础体温都没有很快上升，那么就证明黄体不足，身体里面的孕酮激素分泌不足造成的体温上升缓慢，对成功受孕也会造成很大的影响。
　　四、喝黑豆糯米粥
　　想要解决黄体不足问题就可以准备糯米黑豆，清洗干净，把杂质灰尘去除，锅里面加入适量的水，把黑豆糯米一起放进去，用小火慢慢熬煮成粥，趁热的时候喝，每天喝上一碗就能达到好的调理作用。
　　五、枸杞子二肚汤
　　需要准备一些调味料，鱼肚，猪肚，枸杞，先把枸杞清洗干净，猪肚放到开水里面焯一下清洗干净，鱼肚也需要先浸泡开洗干净，一起放进锅里面，加入适量的水熬煮，一直到熬煮熟烂，每天坚持喝上一些，就可以达到很好的调节身体作用。