心律失常是一种非常常见的疾病，如果是轻微现象，可以平时做好日常护理工作，避免外界因素导致心率不齐的发生。当发生心律不齐时，首先要深呼吸放松身心，这样能够有效缓解心律不齐导致的症状，并且在日常生活中要注意饮食和生活习惯的调整。

心律失常是指心跳异常，过快或过慢的异常现象，患者会出现心悸，呼吸困难，胸闷，气短，烦躁等症状，近年来心律失常的发病率持续上升，已成为人类第二大威胁性疾病。因此，日常生活每个人都必须多注意，一旦出现心律不足的症状，应及时采取治疗措施，那么心律不齐怎么办？
　　1.深呼吸：心律失常的发生通常是由身体紧张等情绪引起的。这时我们想解决问题，那么最好的方法是通过深呼吸来改善不适。这样做的效果非常好，可以帮助患者缓解不适。平时一定要培养自己的性格特点，乐观开朗，不要容易受外界刺激所影响。
　　2.保证休息：现代人的生活节奏相对较快，而此时，我们经常忙于工作，所以每个人都很容易在导致每天的睡眠不足。这样时间长了就会导致心率不齐，容易引起身体各部位的不适。所以每个人此时都应该多注意休息，以避免心率不规律的问题。
　　3.养成良好的习惯：在正常的生活中，许多人有一些不良习惯，其中一个更常见的问题是吸烟和饮酒。与此同时，有许多人有熬夜的习惯，这种不良习惯很容易导致心率不齐的症状。这个时候一定要养成良好的生活习惯，纠正这些不良习惯，使身体得到调理，同时避免心率不规律的问题。
　　4.改善饮食：有必要改善日常饮食和饮食习惯，经常吃一安神的食物，饮食和营养应该平衡。通常，应该多吃含有钾和镁的水果和蔬菜，如胡萝卜，土豆，紫菜，山药等。也可以适度吃莲子，大枣，枸杞，龙眼等食物。这些食物的营养价值高并具有安心和气血的药用功效。