胃疼想吐怎么办
当发生胃痛想要呕吐时,一定要坚持下去,尽量忍住疼痛,坐在椅子上,然后慢慢调整呼吸,坚持一段时间疼痛可以显着缓解。此外,如果呕吐严重,还可以服用药物,进行适当的胃复苏并具有镇痛作用。此外,当胃痛发生时,通常是由饥饿引起的。如果此时有软食,如面包和饼干,赶紧吃上一点,这是非常有用的办法,尽量不要喝牛奶或吃硬食。喝温水给胃部加热,可以有效缓解症状。
胃疼可能是当今人们最常见的疾病类型,因为年轻人的生活更加混乱,往往不能按时进食,或者忙于工作时,每天只吃一顿饭。如果这样的情况,维持很长一段时间,自然会生病,首当其冲就是胃病的发生,只有经历过胃痛的滋味之后,才知道有多么不舒服,那么胃痛和恶心怎么办呢?
1.药物治疗
当发生胃痛想要呕吐时,首先要保持镇定,不要慌张,紧张会让胃痛更加明显,深呼吸多次病缓慢坐下,胃痛可一会儿缓解。当胃痛发生时,及时补充一些食物如面包和饼干,这是非常有用的办法。除此之外,如果胃痛和呕吐严重,还可以服用药物,进行适当的胃复苏并具有镇痛作用。
2.定时定量进食
胃酸分泌有一定的规律性,即一日三餐分泌高峰期,经常吃零食,使胃功能紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,长期可导致为了胃病,因此,每日饮食应该是一天三餐,不要吃太多的零食,每餐所消耗的食物量应适中。如果饿了不吃饭,或暴饮暴食,饮食不当,胃就会出现问题并引起消化不良。
3.适当的喂养温度
饮食的温度是“不热不冷”,通常保持在40-50摄氏度。冷饮使得胃粘膜的血液收缩,胃粘膜的血流减少,影响胃的功能。同时,冷饮也可以刺激胃肠蠕动,甚至产生胃痉挛。过热的饮食可以灼伤胃粘膜,降低胃粘膜的保护作用,还会使胃粘膜的血管扩张,从而导致胃黏膜出血。
4.慢慢咀嚼
当吃过硬的食物时,咀嚼食物的次数要多,一定要将食物完全嚼碎,这样可以减轻胃的工作量,咀嚼越多,唾液分泌越多,唾液就会消化食物并将细菌杀死,对胃粘膜有保护作用。
5.合理的食物结构
脂肪高的食物,油腻食物不宜过多,会增加胃肠道负担,影响食欲。减少食用无机盐的摄入量,如果身体长期缺乏微量元素,维生素和食物纤维素等,会引起身体营养不良,导致身体各种功能下降。因此,多吃粗粮等以满足人体的正常营养需求,还不会增加胃的负担。