子宫这是孩子的生长的容器，它会随着妊娠周数的增加，子宫会随着胎儿一块是增大的，因为要容纳胎儿、胎盘，容纳羊水，随着孕周增加它是逐渐增大的，一般10周的时候怀孕相当于两个多月，一般大小有一个尺寸径线值，子宫的长、宽和厚度有一个值，这个值它是一个范围，不是一个具体的数值。因为每个妈妈的子宫本身基础的大小是有差异的，所以说只要符合10周正常范围之内就可以，这是子宫大小，孕周关键不是子宫的大小关键是胎儿的大小，主要看胎芽大小，如果胎芽大小跟月经、跟停经的时间是相符的这就ok了，同时这个时间还要再除外一些子宫本身有没有长一些肌瘤，有没有腺肌瘤这都会影响子宫大小。

枣含有丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素，锌，胡萝卜素等成分，非常有助于产后妈妈的身体恢复。所以坐月子可以适当吃枣，但不要食用过多，否则容易引起消化不良。坐月子期间要注意不要着凉，产妇的服装要与室内的温度相调整，室内温度最好维持在24度左右，湿度维持在50%到60%。可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，避免使关节受到风寒湿的入侵。在饮食上要注意哺乳的产妇要多进食汤水，多喝温水，有利于乳汁的分泌。要多吃营养丰富高蛋白的食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品以及豆制品，要多吃新鲜的蔬菜水果。多吃含有纤维素的食物，避免便秘。要适度的活动与休息，不要绝对卧床。对体能和身材的恢复都有一定的帮助。

女性上环以后由于上环导致阴道会有少量的阴道出血，还会有小肚子胀痛、腰酸这样的现象，所以在上环以后，最好半个月再有性生活。这是由于在性生活的过程中，容易将细菌从外阴带落到女性的阴道，然后通过宫颈进入到子宫腔，容易导致子宫腔的发炎。所以在医学上规定上环后半个月才可以过性生活。另外，女性上环以后，一定要注意外阴部的卫生。因为这个时候有少量的出血，所以一定要注意勤换卫生巾，每天晚上要清洗外阴，每天换短裤。另外在上环以后，一定要注意不要做一些重体力活，尽量减少活动。这个时候如果有健身、跑步习惯的女性，这种情况下，在上环后一周最好就不要做了。另外，在饮食上还要注意，不要吃一些生冷、辛辣和一些刺激性的食物。

现在市面上有很多钙片，其实各种钙片区别不大，没有临床上的显著差异，我们更重要的是每天要补够足量的钙。而不是选择哪一种钙片。一般一天建议一天孕妇要补充1200毫克的钙片。对于喝牛奶的，喝牛奶比较多，晒太阳比较多，没有抽筋的孕妇，我们可以适量的少补一点。钙片目前市面上主要有钙尔奇D，迪巧，斯利安钙片等几种。钙尔奇D比较传统，它的药片相对大一点，导致便秘等不良反应略微多一些，但是它价格便宜，可以报销。迪巧片相对药片小一些，也比较容易吸收，带有甜味，但是不能报销，价格贵一点。斯利安钙片跟迪巧片类似，也是比较好吃，但是不报销。我们在挑选钙片的时候，主要还是要看剂量的补充，对于各种钙片可以亲自试一下比较一下它的作用以及导致便秘等不良反应的程度，选择一种不良反应小的钙片。

不鼓励孕妇吃的越多越好想要得到一个满意的妊娠结局必须从孕前开始，如果孕前体重偏大建议减重，针对体重指数的不同，在孕期体重增加有规定，对于体重指数在正常范围也就是在18到23.9之间的孕妇来说，孕期合适的体重增加是14公斤左右，一般来说是11到14公斤，所以不是吃得越多越好，因为孕期体重增加的程度和是否得妊娠糖尿病、妊娠高血压等都有关系，吃的越多孩子长得越大，发生难产、产后出血的机会也会增加，都会给自己带来风险，所以并不鼓励吃的越多越好。