很多人都有便秘的问题，每次上厕所的时候都会感到痛苦，大便排不出来。便秘一般是消化肠道有问题，或者饮食方面不正常等，便秘不是什么疾病，而是一种症状，需要我们大家注意。如果是偶尔便秘，还是很正常的，不需要担心，不过生活中仍旧有人不知道什么是便秘，下面一起来了解一下。

一、什么是便秘
　　便秘是一种复杂的症状，主要表现为大便次数减少、粪便量不多，而且有排便费力的感觉。想要判断一个人是否便秘，就必须结合这个人粪便的形状、平时排便习惯等来进行分析。一般情况下超过六个月以上就是慢性便秘。
　　二、便秘的治疗方法
　　1.一般治疗
　　便秘患者根据自身的情况，和医生的想法来接受治疗，需要考虑便秘轻重、病因和类型等等，然后再制定合适的方案，采用综合治疗，以便恢复正常排便生理。

2.器械辅助
　　如果粪便硬结，停滞在直肠内或者肛门口处，可以采用结肠水疗或者清洁灌肠的方法，年老体弱患者也是可以采用的。
　　3.生物反馈疗法
　　直肠肛门功能絮乱的患者，可以考虑器械辅助，长期疗效比较出众，可以锻炼盆底肌肉，让腹肌、盆底肌群活动协调。对于一些便意感知异常的患者，要重视对便意感知的训练。

三、便秘如何预防
　　多食用酸奶是可以缓解便秘，因为会培养肠道有益菌，少吃一些药物或者抗生素，因为会破坏有益菌群，从而引起便秘。平时要多喝水，大便才不会那么干燥，有效的办法就是每天空腹喝一千毫升的水，这样有利于软化肠内容积物，帮助其排便。