咬肌大的人通常都是由于平时经常吃难咬的食物或者经常嚼口香糖造成的，如果咬肌过大，会严重影响人们的形象，所以发现咬肌大一定要及时治疗。一旦咬肌过大，我们该怎么办呢？

1、按摩法缓解咬肌大。每天都咬肌大的部位进行按摩，按，按摩时一定要找准位置，咬紧牙，然后找到撑得最高的那块肉就是咬肌的的部位，然后用食指对咬肌部位进行按摩，按摩时要松开牙，朝着顺时针的方法按摩10-15分钟，坚持按摩3个月就会见到效果。
　　2、咬肌大的人一定要注意吃饭的速度，平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽，才能使咬肌部位平衡。

3、咬肌的形成大多数是由于过硬的东西吃的过多，或者平时经常嚼口香糖造成的，因此，要缓解这种症状，就要禁吃口香糖，少吃非常剪坚硬的东西。
　　4、咬肌大还可以通过手术的方法进行治疗。手术时，将咬肌部位划开一个小口，将咬肌切除，这是一种很有效的办法，但是患者如果护理不当，会使脸部留疤。

5、咬肌大还可以用注射瘦脸针的方法治疗。治疗咬肌大最主要的方法就是注射瘦脸针，用特定的药物影响咬肌，注射瘦脸针后可以阻断神经及肌肉冲动，防止肌肉松弛及发达肌肉，咬肌可以萎靡变小。手术简单，安全，效果显着。但是注射瘦脸针一般只能保持1-3年，治疗后要注意饮食，如果不注意饮食，还会恢复到原状。
　　6、咬肌过大还可以通过脸部运动来治疗。平时做两个动作，微微张开嘴，下颚左右移动，反复做30次左右。每天坚持做2-3次即可。另外，坚持对咬肌部位进行按摩，同时要改善饮食习惯，少吃坚硬的食物或者将食物煮熟煮烂后再吃。