睡眠瘫痪症有什么危害
所谓的睡眠瘫痪症,其实就是在熟睡的情况下快速做梦的一种状态,而在这个时候人体骨骼的肌肉也是处于较低的张力状况,无法完成下意识的动作,其实这种情况本身就是对于身体的一种保护,能够有效的预防人体随着梦境而出现不一样的症状,可是睡眠瘫痪症有什么危害呢?
一、睡眠瘫痪症有什么危害
1、使气氛紧张:在睡眠的过程中可能会处于半醒半睡的一种状态中,所以有一些人可能往往就会出现幻觉,也导致全身的肌肉都呈现出最高的一种状态。
2、幻觉:所谓的睡眠麻痹通常发生在一个人刚刚入睡时候,睡眠麻痹的人感觉自己已经醒了,他们认为自己能听到声音,看到周围的事物,但他们不能移动,他们不能说话,有时他们有幻觉。
3、引起恐慌:大多数人此时都感到恐慌,幸运的是这种情况将在几分钟内缓慢或突然恢复,但是在发生这件事情之后,依然还会感觉到心烦意乱,觉得特别的害怕。
二、睡眠瘫痪如何调理
1.牛奶:牛奶含有色氨酸,它是人体必需的氨基酸。睡觉前喝一杯牛奶,以有效的促进睡眠,带来更好的睡眠质量。
2.核桃:核桃是一种营养强韧的产品,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、做梦和饮食抑郁,每天早晚吃上一些核桃对于个人的睡眠都会有一定的帮助。
3.莲子:莲子具有养心安神的作用,如果经常性会出现多梦的现象,就可以适当性的用莲子放在水里面熬煮之后,每天晚上服用效果也是比较不错的。
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