胃胀气老是打嗝怎么办
如果吞入了大量空气,肠道排空出现障碍,消化不良,肠胃道病变都会引起胃胀气,打嗝。如果不及时治疗,严重会引起胃痉挛,就会加重痛苦,治疗也会变得更加艰难了。那么一旦出现了这些症状了,我们要如何积极应对呢?现在就让我们一起来了解一下吧。
1、控制饮食:不要吃过多容易胀气的食物,比如豆类食品,它很容易引起胀气,其次山芋、洋葱、白萝卜、气体饮料等也容易产生胀气,这些食物不能多吃。我们在吃东西时候要注意搭配,一些不能够同时食用的食物,千万不要一起吃,比如蛋白质与淀粉类的食物不能一起吃,这样会引起消化不良,导致胃胀打嗝。平时呢可以喝点米汤,米汤是可以帮助治疗胀气的,也可以喝点稀醋,多吃点高纤维食物。要少食多餐,不能暴饮暴食。吃饭的时候呢,要注意不要说话,要细嚼慢咽,避免空气进去,导致胀气打嗝。
2、服用帮助消化的药物:出现胃胀气,打嗝的时候呢,及时吃一些帮助消化的健胃消食片,这样能加强食物从胃里面排空,减轻症状。吃饭之前也可以用服用一些能够吸附气体的药物,比如西甲硅油。
3、适量运动:很多人吃好饭之后都喜欢坐着躺着,这都是不可取的,我们应该吃好饭之后呢走动走动,这样能帮助消化,切忌不能做激烈运动,这样不利于身体健康的。吃的太饱的时候可以适当的揉揉腹部,按照顺时针方向揉搓,慢慢的就会感到舒服了。平时可以适度的加强运动锻炼,保持一个良好的心情,提高抵抗力。
胃是人体重要的消化器官,它是很脆弱的,所以当它出现问题的时候,一定要引起重视。要注意自己的饮食和生活习惯,做到健康饮食,有规律的生活。如果出现胃胀气打嗝的症状,千万不要觉得问题不大,不引起重视,要做到及时就医,对症治疗。
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